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इस वर्ल्ड हेल्थ डे पर बादाम के साथ तंदुरुस्‍त रहना चुनिए!
April 7, 2020 • Admin

मुंबई। हर वर्ष वर्ल्‍ड हेल्‍थ डे अलग-अलग सेहत की थीम के इर्द-गिर्द हमें जागरूक करने के अभियान के तौर पर मनाया जाता है, जो दुनिया भर के लोगों के उचित शारीरिक विकास और तंदुरुस्ती के लिए बहुत ‍यादा जरूरी है। इस वर्ष की थीम यूनिवर्सल हेल्थ कवरेज (यूएचसी) पर केंद्रित है। इस थीम ने एक ऐसी प्रमुख चिंता की ओर लोगों का ध्यान दिलाया है, जिसका आज दुनिया के विभिन्न देश सामना कर रहे हैं। आज दुनिया भर के देशों की सरकारें और संगठन यह सुनिश्चित करने के लिए एक साथ आ रहे हैं कि अलग-अलग लोगों और विभिन्न समुदायों, हर किसी को बेहतर स्वास्थ्य सुविधाएं मिलें। इसके लिए उन्हें रुपये-पैसे की किसी तरह की मुश्किलों का सामना न करना पड़े। यह दिन इसलिए भी जरूरी है कि हम अपने परिवारों और अपनी सेहत के प्रति कुछ योगदान कर सकें। विश्व स्वास्थ्य दिवस पर अपनी लाइफस्टाइल में थोड़े-बहुत बदलाव कर अपनी सेहत का रिमोट कंट्रोल हम अपने हाथ में रख सकते हैं।स्वस्थ रहने का सबसे अच्छा तरीका अपने खान-पान की पसंद को बेहतर बनाना और सही स्नैक्स का चुनाव करना है। बादाम जैसे नट्स शरीर को 15 तरह के पोषक तत्व देने का स्त्रोत हैं, जिसमें विटामिन ई, मैग्नीशियम, प्रोटीन, राइबोफ्लेबिन और जिंक शामिल है। इसके अलावा बादाम हमारी सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। यहां पर वह तीन महत्वपूर्ण कारण दिए जा रहे हैं कि आखिर क्यों आपको बादाम को अपने रोजाना की डाइट में शामिल करना चाहिए।